Trong quá trình dao động điều hòa
Năng lượng mà hệ nhận được từ bên ngoài trong mỗi chu kì đúng bằng phần cơ năng của hệ bị giảm do sinh công để thắng các lực cản. Khi đó các dao động được duy trì có tần số góc và biên độ không đổi, dao động là điều hòa.